高血压患者平安度夏五注意

UU快三直播作者:         来源:石河子UU快三直播新闻UU快三直播网     时间:2019-07-10 13:41    浏览:
 

酷热的夏季,高血压患者的血压容易大起大落,出现胸闷、气短、头痛和失眠等症状,脑梗、心梗等意外也频频发生。面对高温天气,高血压患者该如何平安度夏?
  患者除在医生指导下,定期监测血压值,适当调整用药外,为了更好地控制血压,患者还应有五个注意。
  注意坚持合理饮食。夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,高血压病人尤其需要注意,一方面饮食宜清淡,同时要均衡营养;另一方面,要经常补充水分。
  注意保证睡眠时间和质量。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时,会出现血压升高现象,这将加重对心脑血管的损害,因此一定要保证睡眠时间和质量。
  注意避免忽冷忽热。有不少高血压患者血压一直控制得很好,可一到夏天就不稳定,这与使用空调不当有关。一热一冷会使血管从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了隐患。建议高血压患者要注意保持良好的生活环境,室温最好保持在22℃至26℃之间,早晚开窗通风,以保证室内空气清新。
  注意适当降低运动强度。夏季人体的消耗比其他季节大,高血压病人的活动方式也应适当调整,以静养为主。但这并不意味着高血压患者总是躺着休息不锻炼,而是适当降低运动强度,以免因过度运动导致血压骤然升高。适合高血压病人的运动项目有打太极拳、健走、慢跑、游泳等。
  注意根据血压波动规律来服药。人的血压是波动变化的,一天中早上6点与下午6点血压最高,中午稍低,凌晨2点最低;一年中血压变化的规律是夏天偏低。因此,高血压病人可遵医嘱调整用药,避免因血压过低,诱发心脑血管疾病。  (据人民UU快三直播网)

编辑: 赵鹏        责编: 周丽         编审: 王海珊
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